VEGANISMO DESCOMPLICADO: Sua Jornada para uma Vida Mais Saudável e Sustentável é bom? Nutricionista Bianca Oliveira

⭐ Avaliação Final

5.00/5 - Avaliado por 2 pessoas na Hotmart.

📚 Sobre o curso

Tudo que você precisa saber para uma alimentação e transição saudável, segura e facilitada! Este programa é voltado para quem quer fazer uma transição para vegetarianismo, veganismo ou flexitarianismo. O programa inclui ebook de receitas, mais de 12 horas de vídeos, distribuídos em mais de 20 vídeo aulas que podem ser acessadas via computador ou aplicativo hotmart sparkle no seu celular. Acesso imediato a todas as aulas. Todos os slides das aulas em pdf para download. 1 ano de acesso as vídeo...

🎯 Para quem é este curso

Quem quer aprender sobre alimentação saudável e vegana

💡 Vantagens de comprar pela Hotmart

• Acesso imediato e 100% online
• Garantia de reembolso por 7 dias
• Pagamento seguro via Hotmart
• Certificado Para este curso? Não

Você também vai descobrir: Como fazer uma transição para o veganismo de maneira saudável e segura. Tudo que você precisa aprender para ter uma alimentação saudável, suficiente em proteínas, vitaminas e minerais. Elaborar vários pratos veganos ricos em nutrientes e equilibrados de forma simples. Conheça e sabia compor opções de lanches saudáveis. Os grupos alimentares, sua composição nutricional e onde aplicar no dia a dia e na culinária vegana. Como fazer a alimentação vegana mais barata que a onívora. Como atingir as recomendações de todas as vitaminas e minerais, quais alimentos usar e como combiná-los. Quais exames de sangue são importantes a fazer e como interpretá-los. Como é gerenciada uma suplementação nutricional adequada. As funções de cada vitamina e mineral e como obter na dieta vegetariana. Tudo sobre a vitamina B12. Receba ainda mais 6 bônus incríveis: Bônus 1: Aula sobre alimentação vegetariana e vegana na prevenção de câncer Bônus 2: Aula sobre alimentação vegetariana e vegana na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares. Bônus 3: Ebook com mais de 75 receitas veganas, todas com informação nutricional de macro e micronutrientes (proteínas, calorias, carboidratos, fibras e vitaminas e minerais), separadas por grupos alimentares, para você saber onde incluir na sua alimentação. Bônus 4: Cardápios veganos tradicionais, esportivos e lowcarb! São 7 cardápios veganos calculados com calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, ferro, cálcio, zinco, sódio, vitamina C e outras vitaminas e minerais. Bônus 5: Ebook com informação nutricional completa dos alimentos dos grupos dos cereais, leguminosas, sementes e oleaginosas. Saiba a diferença nutricional entre alimentos de grupos diferentes e entre os alimentos do mesmo grupo! Bônus 6: Ebook com os alimentos fontes de proteínas, fibras, cálcio, ferro, zinco, magnésio, vitaminas do complexo B e outras vitaminas e minerais, saiba o teor em ranking dos alimentos vegetais fontes.