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📚 Sobre o curso
Aprenda na prática como melhorar sua saúde física e emocional através dos exercícios de Mindfulness. Através do Mindfulness você aprende a viver o momento presente. E estudos científicos comprovam diminuição de estresse, ansiedade, depressão, dores, obesidade, pressão alta, problemas de coração até doenças como asma, diabete e fibromialgia. Além de melhorar sua atenção, seu sono, sua memória, sua paciência e auto controle. Vai dizer que não é algo incrível saber que um exercício de apenas alg...
🎯 Para quem é este curso
Estresse e Ansiedade
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