Jejum na Prática é bom? DEBORA FARIAS

📚 Sobre o curso

O meu método de jejum não é sobre parar de comer. É sobre parar de comer do jeito errado. Durante muito tempo, eu fiz o que todo mundo faz: comia de 3 em 3 horas, tentava ‘controlar’ tudo… e mesmo assim, nada mudava. Até eu entender uma coisa simples: não é só o que você come… é quando você come. Foi aplicando o jejum de forma estratégica, respeitando o meu corpo e a minha rotina, que eu consegui eliminar 15kg — sem viver de dieta, sem sofrimento. E foi aí que eu organizei tudo isso em um...

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