Valor: 34.90
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📚 Sobre o curso
Você vai aprender como aplicar a atenção plena no dia a dia com foco, clareza e estabilidade emocional. O conteúdo oferece definições essenciais, orientações práticas, exercícios guiados e técnicas de respiração e presença. É um curso completo em formato de e-book que mostra como lidar com pensamentos difíceis, cultivar presença e transformar sua relação com a mente por meio da prática constante.
🎯 Para quem é este curso
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