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📚 Sobre o curso
As fichas gold foram criadas com o objetivo de ajudar os que treinam musculação a terem uma estrutura de treino sólida e objetiva, que os faça extrair ao máximo o potencial do seu físico no mínimo de tempo possível e desta forma conseguir resultados mais rápidos que a maioria que já treina a anos. As fichas tem como base o princípio da progressão de carga para que você possa utilizar cada ficha de treino não importa o seu nível de treinamento (Iniciante, Intermediário ou Avançado). Nas fichas t...
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