Desafio 21 Dias Coluna Leve é bom? Professor Felipe Barros

📚 Sobre o curso

Desafio guiado de 21 dias do Prof. Felipe Barros (fisioterapeuta e mestre em Biotecnologia aplicada à Saúde) com movimento, hábitos e pausas ativas para cuidar da sua coluna no dia a dia. Três semanas de exercícios animados (Semana 1 – Soltar, Semana 2 – Fortalecer, Semana 3 – Integrar), pausas ativas no trabalho, respiração e relaxamento, 12 videoaulas para conhecer sua coluna, postura e respiração e movimento no dia a dia, e-book completo, calendário do desafio, fichas (planilha e PDF), flashc...

🎯 Para quem é este curso

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