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📚 Sobre o curso
Você já se deu conta de quanto tempo do seu dia está com você mesmo? Ao longo do dia você está consciente dos seus pensamentos, emoções e sensações físicas? Encontrar a paz nesse mundo frenético em que vivemos é possível? Nesse Programa de Mindfulness você descobrirá como voltar a estar consciente de si, como encontrar esses momento de paz que tanto almeja. Mindfulness é um tipo de meditação que nos faz retornar ao presente, ao nosso aqui e agora. Através de técnicas que são acessíveis a t...
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