Aprenda a lidar com a ansiedade é bom? Onemind | Escola da Consciência

📚 Sobre o curso

De forma prática você irá aprender ferramentas necessárias para lidar com suas próprias emoções e poder ter liberdade para viver seus sonhos. - Você já sentiu uma sensação de sufoco e como se o ar fosse faltar? - Coração palpitando que parecia que ia sair pela boca? - Já passou noites em claro pensando no que precisava fazer no dia seguinte? Estes são sintomas são conhecidos quando estamos em uma crise de ansiedade. Nestes momentos estamos com excesso de pensamento no futuro e com preocup...

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Neste curso você vai aprender: Como lidar com a ansiedade Aprendendo a viver no momento presente Ferramentas de inteligência emocional Aprendendo a respirar para resgatar a paz interna Desenvolvendo concentração e foco nos momentos ansiosos Meditação guiada para a ansiedade Meditação mindfulness, aprendendo a se conectar com o corpo para liberar tensões