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desenvolvimento-pessoal
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📚 Sobre o curso
Um programa de 8 semanas para ajudar pessoas que tem crise de ansiedade, crise de pânico e fobia social a controlar o estresse e reduzir os impactos na vida pessoal. Faça meditações guiadas toda semana e tenha acesso a ferramentas de Atenção Plena que te permitem ter mais consciência de si mesmo, e assim conseguir perceber quando está chegando uma crise, quais são os gatilhos para os seus sintomas e finalmente transformar os pensamentos e sentimentos levando a resultados mais satisfatórios. O co...
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